Quando nel rapporto di coppia facciamo un qualsiasi gesto con tutto il corpo e con tutta l’anima, diventiamo sempre più vivi, più chiari, più sensibili e più presenti con tutto il nostro essere.

E quando siamo veramente presenti, iniziamo a sentire cose che normalmente non sentiamo.

Presenza è una chiave d’accesso a questi momenti così ambiti, ed è forse l’ingrediente più forte dell’innamoramento.

La bella notizia è che tutti questi ingredienti esistono anche al di fuori dell’ innamoramento e che formano come delle chiavi che ci aprono di nuovo i nostri cuori e la nostra passione e che – se vogliamo – ci conducono a una nuova magia d’amore anche quando la nostra testa si è già arresa alle acque tiepide.

La brutta notizia è che le dinamiche che ci hanno portato lontani dalla fiamma dell’amore sono più complesse e quasi mai basta ripetere soltanto i gesti di allora per riaccenderla.

Ripetendo il tuo gesto col tuo partner ti sei accorto che senza sforzo puoi diventare più presente , più attento e che riesci a vivere a pieno il momento con il tuo amato/a?

Se ci teniamo a vivere ancora nel “vero amore” non serve aggrapparsi solo a questa idea aspettando che tutto avvenga da solo. Perchè “aspettando aspettando ” spesso dimentichiamo che abbiamo scelto solo di aspettare e spesso ci rendiamo conto che l’innamoramento è finito quando ormai siamo già nel pieno dei litigi o uno dei due non crede più nel rapporto di coppia.

Per renderti conto in quale fase ti trovi – se sei ancora sulla cima dell’innamoramento o sulla discesa – puoi provare a fare questo semplice esercizio:

Prendetevi dieci minuti e sedetevi uno di fronte all’altro: torna con attenzione al tuo respiro e guarda il partner, non puntandogli gli occhi addosso ma in un modo naturale .

Nota semplicemente quali sono i primi impulsi nel tuo corpo e senza seguire gli impulsi ti puoi chiedere:

Cosa dice il mio corpo?

Mi piacerebbe avvicinarmi o allontanarmi?

Cosa vorrei fare se fossi completamente libero?

Sono attento più a me o più al mio partner?

Prefigurantoti cosa si aspetta da te e dicendoti quello che vuoi tu lo voglio anch’io?

Per un po’ di tempo osserva semplicemente e poi comincia a raccontare e ad esprimere in parole al tuo partner quello che senti e provi, rimani seduto guardando il partner che ora ti sta ascoltando senza interromperti per comprendere meglio quali impulsi stai provando nell’incontro con lui e per capirti meglio.

Quando gli hai detto tutto quello che provi, potete cambiare ruolo.

Anna De Angelis

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Rapporto di coppia: cosa succede dopo l’innamoramento?