Rapporto di coppia può migliorare ecco come:2 capitolo

 Il segreto in un rapporto di coppia, ma in generale come approccio alla vita, è riuscire a focalizzarsi sugli aspetti positivi

e su come mantenerli o rinnovarli piuttosto che indagare sui perché di quelli negativi.

“Se abbiamo bisogno di occuparci del nostro rapporto di coppia c’è qualcosa che non va”.
Innamorarsi è facile, ma per sviluppare e consolidare un rapporto di coppia occorrono riflessione e impegno.
Due partner iniziano la vita in comune con modi di vivere, abitudini e atteggiamenti che possono
essere molto diversi. E’ necessario impegnarsi per sviluppare capacità di adattamento reciproco, per imparare a comporre le divergenze e trovare l’armonia nel rapporto d’amore.

“Ormai il danno è troppo grande”.
Questa affermazione va valutata realisticamente. Fino a quando non avremo tentato qualche rimedio essenziale, non possiamo avere
la certezza che il nostro rapporto sia arrivato ad un punto di rottura irreparabile. Una volta riconosciute e affrontate queste opinioni disfattiste vediamo cosa possiamo concretamente fare per migliorare il nostro rapporto di coppia

Consideriamo gli aspetti piacevoli del rapporto di coppia.
Quando una coppia attraversa un periodo difficile entrambi i partner sembrano provare una sorta di ‘amnesia’ rispetto a ciò che ciascuno ama nell’altro. I pregiudizi negativi ci possono impedire di vedere ciò che nella coppia sta funzionando bene
e ciò che apprezziamo nel partner.

Mark Kane Goldstein, psicologo dell’Università della Forida ha ideato un metodo semplice ma molto efficace per aiutare le coppie in crisi a concentrarsi di nuovo sugli aspetti positivi del rapporto di coppia.

Chiede ad entrambi i coniugi di registrare graficamente, su una carta millimetrata tutte le azioni piacevoli del partner, attribuendo loro un punteggio da 1 a 10 a seconda della soddisfazione che hanno provocato.

Goldstein ha notato un miglioramento del rapporto di coppia  nel 70% delle coppie che avevano usato tale metodo.

Un altro metodo consiste nell’invitare entrambi i partner (o anche uno solo dei due) ad attaccare degli adesivi in posti non visibili degli abiti dell’altro e staccarne uno ogni volta che il partner fa un gesto cortese nei propri confronti. Di solito alla fine della giornata sono stati staccati tutti…

continua...il rapporto di coppia può migliorare ecco come: 3 capitolo

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A cura del Dott. Luigi Mastronardi (psicologo/filosofo).

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