Nella relazione una coppia felice può incontrare dei momenti di crisi, questo fa parte del gioco della vita.

Ad esempio, tensioni a causa dello stress lavorativo, monotonia del rapporto, l’arrivo di un figlio (cosa meravigliosa, ma che potrebbe alterare l’equilibrio della coppia) possono innescare una serie problematiche che, se non risolte sul nascere, possono trascinarsi a lungo.

La PNL studia tre fenomeni interessanti nell’ambito del Metamodello (linguaggio di precisione):

• la Generalizzazione
• la Cancellazione
• la Deformazione

La Generalizzazione è un fenomeno importante perché ci permette di estendere un apprendimento a tutte le situazioni future simili.

Ad esempio, la prima volta che scopro che una porta si apre abbassando la maniglia verso il basso, generalizzo che tutte le porte con una maniglia si aprono in quel modo.

Da quel momento in poi, non avrò più bisogno di studiare una porta per aprirla.

Come puoi osservare, si tratta di un meccanismo importante, ma c’è il rovescio della medaglia: se mi trovo davanti una porta che si apre ruotando la maniglia verso l’alto (situazione contraria a tutte le mie esperienze del passato), rischio di incaponirmi cercando di aprirla abbassando la maniglia: Non funziona, la porta è rotta?. Solo dopo molti tentativi scoprirò come aprirla.

Come possiamo applicare questo meccanismo alla relazione intima?

Supponiamo che un giorno mia moglie mi stia dicendo una cosa importante e mi distraggo sul più bello non ascoltandola. Lei potrebbe dire:

Ecco, tu non mi ascolti.

In seguito questa mia disattenzione si verifica un altro paio di volte. A questo punto potrebbe esclamare:

Ecco!vedi? Tu non mi ascolti MAI.

Questa frase, magari, non è vera perché su dieci volte in cui abbiamo parlato, l’ho ascoltata attentamente sette volte. Però, può partire una Generalizzazione solo sulle tre volte che non le ho prestato attenzione.

Da questa generalizzazione può partire una convinzione che, una volta radicata, si trasformerà in un vero e proprio problema nella coppia. Infatti, potrebbe avviarsi il fenomeno della Cancellazione:

si tratta di un processo importante grazie al quale possiamo ridurre il mondo in piccole fette gestibili.

Ad esempio, quando siamo ad una festa in cui vi è musica ad alto volume, la gente parla e vogliamo prestare attenzione alle parole del nostro interlocutore, riusciamo a cancellare i suoni e le voci attorno a noi per concentrarci sulle parole di chi abbiamo di fronte.

Non è possibile fare tutto contemporaneamente per la legge del 7+-2: possiamo gestire sette più o meno due pezzi di informazione per volta.

Superato questo limite o dimentichiamo quello che abbiamo sentito o cancelliamo le nuove informazioni in entrata.

Anche questo fenomeno è importante come la generalizzazione, ma presenta degli svantaggi: possiamo cancellare segnali di affetto, di stima o di amore.

L’articolo di Vincenzo Fanelli

inizia qui:

Relazione di coppia: come si evolve nel corso del tempo

Relazione di coppia: come si evolve nel corso del tempo 2°parte

e prosegue qui:

Relazione di coppia: come si evolve nel corso del tempo 4°parte

Relazione di coppia: come si evolve nel corso del tempo 5°parte