Rapporto di coppia può migliorare: ecco come.
Rapporto di coppia: quello che può succedere quando si prende in considerazione l’idea di cambiare
è che ci troviamo di fronte ad atteggiamenti mentali o opinioni radicate che indeboliscono la motivazione. Raramente queste opinioni risultano valide. Vediamo, quindi, quali sono le più frequenti e quale può essere il modo per affrontarle:
“Il mio partner è incapace di cambiare”. Questa asserzione è praticamente sempre sbagliata per un rapporto di coppia.
Non esistono persone incapaci di cambiare. Il nostro sistema nervoso centrale è organizzato in maniera tale da spingerci
all’apprendimento di modi di vedere e strategie sempre nuovi e migliori. I nuovi schemi di pensiero o modelli di comportamento che aumentano il piacere e diminuiscono la sofferenza sono destinati a soppiantare quelli vecchi. Quindi, se nell’ambito del rapporto di coppia si riescono a sperimentare modi di vedersi e di comportarsi più soddisfacenti dei precedenti, ci ritroveremo quasi automaticamente ad utilizzare queste nuove modalità che ci arrecano maggior piacere.
“Non c’è nulla che possa modificare il nostro rapporto di coppia”
Questo è un altro dei luoghi comuni che generalmente è utilizzato per indicare i problemi nel rapporto di coppia che si stanno attraversando.
Questa è un’affermazione forte e, come tutte le affermazioni che contengono termini tipo ‘tutto’ o ‘nulla’ va verificata.
Cominciamo con il mettere a fuoco quali sono i problemi specifici del nostro rapporto di coppia. Creiamo un elenco di questi problemi ponendoli in ordine di difficoltà crescente. Cominciamo quindi da quello che ci sembra più facile da affrontare, sforziamoci consapevolmente di applicare delle strategie mirate alla risoluzione del problema e osserviamo i risultati.
Di solito se si è motivati e si comincia con un problema di facile soluzione i risultati sono positivi per il rapporto di coppia.
E questo può indurre un pizzico di ottimismo in noi e nel nostro partner,
motivarci ad andare avanti e affrontare problemi sempre più complessi.
“Le cose non faranno che peggiorare”.
Il timore di essere nuovamente feriti, può renderci pessimisti e riluttanti a coinvolgerci di nuovo nel rapporto di coppia.
“Se le mie speranze si ridestassero, finirei con il soffrire ancora”
“Meglio non aspettarsi più niente”.
Questo atteggiamento di ritiro è senz’altro comprensibile, ma non è indispensabile.
Esistono sempre delle ragioni per cui vale la pena di lasciarsi nuovamente coinvolgere in un rapporto di coppia.
Anche solo per un momento, allontaniamo da noi la cappa di pessimismo e di timore e volgiamo
l’attenzione a queste ragioni.
Cerchiamo di prestare attenzione agli aspetti positivi del nostro rapporto,
ci renderemo conto che sono più di quanto immaginiamo, anche se col tempo abbiamo finito
col darli per scontati e non notarli più.
continua….Il rapporto di coppia può migliorare ecco come: 2 capitolo
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A cura del Dott. Luigi Mastronardi (psicologo/filosofo).
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